働きながら年金を受けている人は要確認　減額の基準が月65万円に

対象は、厚生年金保険に加入しながら老齢厚生年金を受けている人です。厚生年金に加入していない働き方の人は、この仕組みの対象になりません。

この仕組みは「在職老齢年金」と呼ばれ、働いて一定以上の賃金を得ている人の年金の一部を止める仕組みです。（日本年金機構）

基準は月51万円から65万円へ

2026年3月までは、賃金と老齢厚生年金の合計が月51万円を超えると、年金の全部または一部が止まっていました。2026年4月からは、この基準が月65万円に見直されています。

65万円は令和8年度（2026年度）の基準額です。基準額は毎年度、賃金の変動に応じて改定されます。（日本年金機構のページ）

62万円と65万円は、どちらも同じ制度の数字

厚生労働省は、改正後の支給停止基準額（62万円）は法律成立時（2025年6月）の額で、2026年4月からは65万円になると説明しています。（厚生労働省のページ）

62万円は2024年度の価格で表した額です。ニュースで62万円を目にしたら、実際に使われるのは65万円だと覚えておくと分かりやすくなります。

超えた分の半分だけが止まる

日本年金機構は、次の式で支給額を示しています。

• 合計が65万円以下: 全額支給
• 合計が65万円を超える: 基本月額－（基本月額＋総報酬月額相当額－65万円）÷2

基本月額は、加給年金額を除いた老齢厚生年金の年額を12で割った額です。総報酬月額相当額は、その月の標準報酬月額に、その月以前1年間の標準賞与額の合計を12で割った額を足したものです。

日本年金機構の例では、基本月額10万円、賃金46万円（標準報酬月額36万円、標準賞与額120万円）の人の場合、改正前は合計が51万円を超えたため、年金は月7万5,000円に減っていました。改正後は合計が65万円を超えないため、月10万円が全額支給されます。

編集部の見方では、勤務を増やすかどうかは、この式で金額を出してから決めるとよいでしょう。

対象の範囲と、数え方で気をつけたい点

60歳代前半の人も、2020年の改正で65歳以上と同じ基準に揃えられています。

70歳以上でも、厚生年金適用事業所に勤めている人は、在職による支給停止の対象です。この期間は保険料の負担がありません。（日本年金機構）

数え方で気をつけたい点は3つあります。

• 合計がちょうど65万円なら、全額支給されます。止まるのは「上回る」ときだけです。
• 止まるのは老齢厚生年金だけです。老齢基礎年金は調整の対象になりません。
• 賞与は1年分を12で割って毎月分に均して計算します。ボーナスの月だけ年金が止まるわけではありません。

今やること：自分の金額を3ステップで出す

1. 老齢厚生年金の年額を12で割り、基本月額を出す。加給年金額は含めない。
2. 毎月の標準報酬月額に、過去1年間の標準賞与額の合計を12で割った額を足し、総報酬月額相当額を出す。
3. 基本月額と総報酬月額相当額を足し、65万円と比べる。

日本年金機構の「在職老齢年金早見表」（PDF）では、基準額ごとの支給停止額を確かめられます。

支給停止額は、総報酬月額相当額が変わった月か、退職日の翌月に見直されます。65歳以上70歳未満の方は、9月1日時点で被保険者なら、翌月の10月分から年金額が見直される「在職定時改定」もあります。

年金が全額止まる場合と、退職後の戻り方

• 計算した年金支給月額がマイナスになる場合は、老齢厚生年金（加給年金額を含む）が全額支給停止になります。老齢基礎年金は全額支給されます。
• 70歳未満の方が退職して1カ月を経過すると、退職した翌月分から年金額が見直されます。これを退職改定といい、支給停止がなくなって全額支給されます。

公式の窓口

個人の相談先は、日本年金機構の「ねんきんダイヤル」です。電話番号は0570-05-1165（ナビダイヤル）です。050で始まる電話などナビダイヤルを使えない場合は、(東京)03-6700-1165（一般電話）にかけてください。

受付時間は、月曜日が午前8時30分から午後7時、火曜日から金曜日が午前8時30分から午後5時15分、第2土曜日が午前9時30分から午後4時です。相談の際は、基礎年金番号か照会番号が分かるものを用意してください。

詳しくは、公式ページ「ねんきんダイヤル（年金相談に関する一般的なお問い合わせ）」で確かめられます。 https://www.nenkin.go.jp/section/tel/toiawase_ippan.html

対面で相談する場合は、全国の年金事務所や街角の年金相談センターの窓口が使えます。制度の改正内容は、日本年金機構の特設ページ「在職老齢年金制度が改正されました」で確かめられます。