ChatGPTに
結論
- 学習への利用は、無料版でも拒否できます。プライバシーポータルで「私のコンテンツでトレーニングしない」を選ぶと設定できます。
- オプトアウト後の新しい会話は、モデルのトレーニングに使われません。過去の会話の扱いは、公式ページでは案内されていません。
- 個人情報や社外秘の情報は入力しないのが基本です。履歴から特定のプロンプトを削除することもできません。
- 会社で使うなら、ChatGPT BusinessやChatGPT Enterpriseなどのビジネス向けサービスは、学習に使わないと公式ヘルプで案内されています。
仕事とお金への影響
- 社外秘の資料や顧客情報は入力せず、公開済みの文章の下書きや言い換えに使うと安全です。
- 無料版で学習設定をオフにしたうえで、業務で使うかどうかを社内ルールで決めるとよいでしょう。
- 業務で本格的に使うなら、ビジネス向けプランの学習利用の扱いを公式ページで確認するとよいでしょう。
発表内容をもとにした一般的な情報です。導入や契約の判断は、公式情報を確かめたうえでご自身で行ってください。
ChatGPTに入力した会話は、サービス改善やモデルのトレーニングに使われることがあります。このページでは、学習への利用を断る設定の手順と、設定後も気をつけたいことを、OpenAIの公式ページの情報だけでまとめます。対象は、ChatGPTなど個人向けのサービスです。
手順
プライバシーポータルで学習を拒否する
公式のプライバシーポータルを開き、「私のコンテンツでトレーニングしない」をクリックします。これでオプトアウト（学習への利用を断ること）ができます。ChatGPTなど個人向けのサービスが対象です。
ChatGPTの会話の学習設定を確認する
ChatGPTの会話に関するトレーニングをオフにする手順は、公式のデータコントロールFAQに載っています。ポータルの操作だけで足りない場合は、このFAQの手順に従います。
オプトアウト後の扱いを理解する
オプトアウトすると、新しい会話はモデルのトレーニングに使われません。過去の会話の扱いについては、公式ページでは案内されていません。設定後も、機密情報は入力しないのが基本です。
料金・無料でどこまで使える？
無料でできること・制限
- テキストチャットは無制限で使えます。ただし、不正利用防止の安全対策が適用されます。
- アップロードを含むメッセージ数には上限があります。
- 画像作成、音声チャット、Deep Research には上限があります。
- メモリとコンテキストには上限があります。
- コンテンツのモデル学習への利用は拒否できます。
- ウェブ、iOS、Android でアクセスできます。
2026/11/09時点で公式ページの表記を確認した内容です。料金や上限は変わることがあるため、申し込む前に公式サイトで最新の情報を確認してください。
日本で使える？
日本語ページあり。提供地域は公式で確認
公式の料金ページとヘルプ（ja-JP）は日本語で書かれています。日本での提供状況や、円での支払い方法と金額は、公式ページには書かれていません。料金の詳細は公式の料金ページで確認するとよいでしょう。
つまずきやすい点と注意
機密情報や個人情報は入力しない
取引先の情報、社内の未公開資料、口座番号などは入力しないのが基本です。OpenAIは、システム改善とポリシーへの準拠を確認するために会話を確認すると案内しています。
特定のプロンプトは履歴から消せない
公式ヘルプでは、履歴から特定のプロンプトを削除することはできないと案内されています。消したい内容は、そもそも入力しないことが対策になります。
回答は必ず確認する
ChatGPTは、時々誤った回答を生成することがあります。公式ヘルプでも、回答が正確かどうか確認するよう案内されています。誤りがあれば、Thumbs Downボタンでフィードバックできます。
よくある質問
Q. ChatGPTに学習させないのは無料でできる？
A. はい、無料版でも学習への利用は拒否できます。公式のプライバシーポータルで「私のコンテンツでトレーニングしない」を選ぶと設定できます。新しい会話は、学習に使われなくなります。
Q. 学習させない設定にすると、過去の会話も対象になる？
A. 公式ヘルプでは、オプトアウトすると新しい会話は学習に使われないと案内されています。過去の会話の扱いについては、公式ページでは案内されていません。
Q. ビジネス版のChatGPTは学習に使われる？
A. 公式ヘルプでは、ChatGPT BusinessやChatGPT Enterpriseなどのビジネス向けサービスのコンテンツは、モデルのトレーニングに使用しないと案内されています。
Q. チャットの履歴から特定の質問だけ消せる？
A. いいえ、公式ヘルプでは履歴から特定のプロンプトを削除することはできないと案内されています。会話で機密情報を共有しないことが大切です。
Q. ChatGPTの会話は誰が見られる？
A. 公式ヘルプでは、システムの改善とポリシーへの準拠を確認するため、OpenAIが会話を確認すると案内されています。
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参考にした公式情報（確認日 2026/11/09）
このページは、上の公式ページの内容だけをもとに編集部が作成し、別のAIで公式ページと照合しています。公式ページは14日ごと、料金などの関連ニュースが出たときはその都度確認し直しています。編集方針